Pra ser feliz... Xô preguiça e 45 lições para a vida.

Pra ser feliz... <3

Vivemos em mundo em que as pessoas estão, cada vez mais, "reclamonas". Tudo é motivo - o calor, o frio, a chuva, o tempo seco... reclamam, até mesmo, das pessoas que reclamam... se trata de um circulo sem fim propagado pelas redes sociais e que tem contagiado muita gente. Nesses tempos em que facebook virou "muro das lamentações" fica difícil não ser contagiado por esse baixo astral todo. Confesso, que já fiz parte da turminha, mas não quero coisas assim para minha vida mais, e você também não deveria querer!

Reclamar quando temos tanto a agradecer não faz muito sentido para mim hoje, acho que faz parte de um amadurecimento, tomara!

Acho eu, na minha humilde opinião, que não ganhamos nada em reclamar, só conseguimos afastar as pessoas e trazer pensamentos e sentimentos ruins para nós mesmos e para quem é obrigado a ler e escutar nossas lamentações. Convenhamos, ninguém que seja normal gosta de ficar ouvindo reclamações.

Experimente agradecer mais; quando os sentimentos ruins vierem tente se desvencilhar deles e pensar em coisas boas e na quantidade de bençãos que temos em nossas vidas, começando pelo simples fato de poder viver!

Gente, cuidar da saúde do corpo é essencial, mas cuidar da alma é muito mais importante. A vida neste mundo é uma só, ai pense se vale a pena passar por ela reclamando ou sorrindo, espalhando coisas e sentimentos ruins ou espalhando coisas boas...

Não é fácil, eu sei bem disso, ainda estou nesse processo, mas aos poucos tudo vai mudando e a gente vai percebendo como se sente melhor. Ignore quem te faz mal e evite cair em discussões que não levam a nada e só magoam ambos. 

Eu tenho tentado ficar longe de quem me faz mal, mas sei que esse não é o caminho certo, deveria é tentar ajudar tais pessoas a serem diferentes, mas ainda é difícil para uma pessoa com personalidade tão forte como eu não dizer o que pensa. 

Enfim, aos poucos a gente vai melhorando, ninguém muda um habito da vida inteira de um dia para o outro é um processo lento mas perfeitamente possível, vamos comigo nessa?!!! 

Separei alguns blogs que gosto de ler e que trazem sempre mensagens positivas para sermos pessoas melhores para nós mesmos e para o resto do mundo!
Também vou deixar aqui alguns textos que sempre gosto de ler, aconselho imprimir e colocar em algum lugar que você sempre possa ler e reler constantemente, faz um bem danado viu!
Esses posts vão estar sempre com o título Pra ser feliz... Prometo que vou tentar fazer, pelo menos, um por semana!


Sei que tô atrasada porque hoje é terça, mas para quem vive reclamando da segunda-feira... 
Esse texto é do blog Agora Sim! 
www.agorasim.blog.br/

Xô, preguiça!

A segundinha está aí e aquela preguicinha de começar a semana deve estar batendo em muita gente. Por isso, resolvemos começar o dia dando algumas dicas que podem ajudar você a levantar da cama mais animado para encarar seus compromissos. Afinal, a maneira como você inicia sua manhã pode fazer toda a diferença no resto do dia.

1. Assim que seu alarme tocar

Quando seu alarme tocar e for hora de se levantar, invista os primeiros segundos pensando em algo especial para fazer para si mesmo no dia, como ir jogar futebol, correr no parque ou sair com os amigos, por exemplo.

2. Levante-se logo

Quanto mais tempo você passar na cama adiando a hora de se levantar, mais difícil será para acordar e você, provavelmente, ficará de mau humor. Pense no que irá fazer para se alegrar, como sugerido na dica anterior, mas não deixe sua mente viajar em muitos pensamentos. Fique de pé, faça um café, tome banho e escolha a roupa que irá vestir.

3. Beba água

Antes de consumir qualquer outra coisa e até mesmo de se arrumar, beba dois copos de água. Seu corpo não foi hidratado durante todo o período de descanso e a desidratação pode causar fatiga levando ao mau humor. Por conta disso é importante beber água assim que se levantar.

4. Movimente-se

Uma das melhores maneiras de espantar o desânimo é praticar exercícios físicos. Você pode fazer apenas alguns minutos de caminhada e alongamento ou passar algumas horas na academia, depende de sua disponibilidade. Os exercícios reduzem as tensões e aumentam as energias. Você se sentirá motivado para um dia mais feliz.

5. Investigue a origem do mau humor

Se você acorda completamente desanimado e não entende muito bem os motivos, investigue. Alguém disse algo para você no dia anterior? Você tem alguma reunião da qual desejaria escapar? O que estava sonhando antes do alarme despertar? Se você conseguir identificar qual é a origem do mau humor, é mais fácil superá-lo e trabalhar para melhorar o que o está provocando.

6. Seja gentil e grato

A generosidade e gratidão são enormes contribuintes para a felicidade. Fazer algo gentil para as pessoas a sua volta ou para desconhecidos na rua pode fazer com que você se sinta melhor com si mesmo. Além disso, identificar motivos de gratidão irá mostrar para você como já é feliz.

7. Ria de si mesmo

Os comediantes costumam usar acontecimentos cotidianos para fazer piada. A diferença é que eles exageram essas situações, tornando-as cômicas. Você pode fazer o mesmo e acrescentar mais riso em seu dia. Olhe para si e para sua vida e procure aproveitar os absurdos e acontecimentos inusitados que trazem mais movimento para a rotina de maneira bem humorada.

Fonte: http://noticias.universia.com.br

Depois de aprender um pouquinho como fazer da segundona um dia feliz que tal aprender com a Regina Brett 45 pequenas lições para levar uma vida mais feliz.

45 lições para a vida

1. A vida não é justa, mas ainda assim é boa.

2. Quando em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo

3. A vida é muito curta para não ser aproveitada.

4. Seu trabalho não vai tomar conta de você quando você estiver doente. Sua família e amigos sim.

5. Não compre o que você não precisa.

6. Você não precisa ganhar todas as discussões. Mantenha-se fiel a si mesmo.

7. Chore com alguém. Cura mais do que chorar sozinho.

8. Tudo bem ficar bravo com Deus. Ele consegue lidar com isso.

9. Economize para coisas que importam.

10. Quando o assunto é chocolate, resistir é bobagem.

11. Fique em paz com seu passado para que ele não destrua o presente.

12. Tudo bem deixar suas crianças verem você chorar.

13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não faz ideia da jornada deles.

14. Se um relacionamento precisa ser secreto, você não deveria estar nele.

15. Tudo pode mudar num piscar de olhos… Mas não se preocupe: Deus nunca pisca.

16. Respire fundo. Isso acalma.

17. Livre-se de tudo que não for útil. Bagunça te coloca para baixo em vários aspectos.

18. O que não te mata realmente te fortalece.

19. Nunca é muito tarde para ser feliz. Mas tudo depende de você, ninguém mais.

20. No que diz respeito a buscar o que você ama na vida, nunca aceite um não como resposta.

21. Acenda as velas, use os lençóis bons, vista aquela lingerie incrível. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.

22. Prepare-se bem, e então siga o fluxo.

23. Seja excêntrico agora. Não espere ficar velho pra vestir roxo.

24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.

25. Ninguém além de você é responsável pela sua felicidade. 

26. Enfrente todo suposto “desastre” com essas palavras: “em cinco anos, isso irá importar?”

27. Sempre escolha Vida.

28. Perdoe mas não esqueça.

29. O que os outros pensam de você não te interessa.

30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.

31. Não importa quão boa ou ruim seja uma situação, ela vai mudar.

32. Não se leve tão a sério. Ninguém mais leva.

33. Acredite em milagres.

34. Deus te ama por quem Ele é, não por algo que você fez ou deixou de fazer.

35. Não examine a vida. Apareça e faça o melhor dela agora.

36. Envelhecer derruba a alternativa – morrer jovem.

37. Seus filhos só terão uma infância.

38. Tudo o que realmente importa no final é que você amou.

39. Saia todos os dias. Milagres esperam por toda parte.

40. Se jogássemos todos os nossos problemas numa pilha e víssemos todos os dos outros, pegaríamos os nossos de volta.

41. Inveja é um desperdício de tempo. Aceite o que você já tem, não o que você pensa que precisa.

42. O melhor está por vir.

43. Não importa como você se sente: levante, vista-se e apareça.

44. Entregue-se.

45. A vida não vem embrulhada e com um laço, mas ainda é um presente.

 <3 

Minha cozinha saudável

Bolo de micro-ondas <3

Uma das coisas que mais gosto e sinto falta depois da reeducação alimentar são os bolos. Gente, como gosto... fico envergonhada de admitir, mas não me controlo diante de um bolo, seja qual for! Se deixar, como metade de uma vez só! 
Sim, sou uma magra com cabeça e vontades de gorda; sou compulsiva  e daquelas piores que existem que comem sem ter fome, só por pura ansiedade. 
Vivo assim, lutando contra meu eu interior gordo para me manter magra e saudável. É minha gente, não é fácil pra esta que vos escreve e sei que cada um tem seu ponto fraco, mas a força de vontade é grande e a fuga das tentações é o caminho que me sobra! Claro que hoje faço receitas que são bem mais saudáveis; faço só com farinhas integrais ou outras tantas que existem sem ser a branca de trigo, uso frutas secas, leite sem lactose, e outras coisas para poder comer com um pouco menos de culpa. Mas sempre que faço não sossego enquanto não acabo com ele, já cheguei a comer 1/2 bolo de uma vez só, ai não adianta né!
Enfim, venho aqui hoje para contar como driblo essa minha vontade e compulsão por bolos e, assim, inspirar vocês á lutar e achar alternativas para as vontades de cada um!

Descobri que dá para fazer bolos menores no micro-ondas! Uma receita rende 4 pedaços, que é o suficiente para o Fer e eu comermos. Já fiz de banana com frutas secas e esse de cenoura. Com a base acho que dá para fazer de vários jeitos e sabores, vai do gosto de cada um.

A base para todos:

Consiste em 1 ovo com 3 colheres de algum cereal, eu gosto de usar aveia, amaranto e farinha de arroz integral ou a de banana verde, 1 banana amassada, 2 colheres de iogurte e 1 colher de pó Royal. Amassa a banana e bate tudo com um garfo, mixer ou poe no processador. Coloque em um refratário de vidro e leve ao micro-ondas em potencia alta por 5 minutos. Se precisar coloque mais alguns minutos. Muito pratico e muito rápido!

Para o bolo de banana com frutas secas:
Uso essa base e acrescento mais uma banana, uma colher de açúcar mascavo e uma colher de cada fruta seca que tiver, normalmente uso ameixa, uva passa, damasco e castanha do pará picada. Também coloco uma colher de café de canela e uma colher de sopa de cacau em pó.

Para o bolo de cenoura:
Uso a base e acrescento uma cenoura média que passo no processador para ficar com micropedaçinhos, coloquei uma colher á mais de iogurte para ficar mais macio, deu certo! ; )
Coloquei uma colher de açúcar mascavo e uma de adoçante culinário. 

Depois de 5 minutos no micro-ondas... 

Ele desgruda facilmente do refratário.

Para esse fiz um caldinha com cacau em pó e leite.