Olá!!!!
Atendendo a um pedido resolvi fazer um post sobre quais são as minhas escolhas quando vou ao supermercado!
Uma das coisas mais importantes quando for ás compras é olhar as tabelas nutricionais de tudoooo! Não tem jeito, só assim você sabe se o que está levando para casa é mocinho ou vilão!
Outra dica importante que todo mundo já deve ter ouvido, nunca vá ao supermercado com fome!!! Você acaba levando muito mais coisas do que realmente precisa.
Pão de Açúcar:
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| Geléias diet |
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| Uso essa mostarda de Dijon para temperar carnes, frangos e peixes, fica uma delícia! |
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| Vinagre balsâmico para temperar saladas |
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| Azeite com 0,2% de acidez |
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| Para aqueles dias de TPM... |
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| Esse é o que mais gosto! |
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| Esses são muito caros, nunca comprei, más só ouço coisas boas sobre eles e o de amêndoas |
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| Amo Shake para aqueles dias que não tenho tempo para fazer almoço ou que estou com preguiça e também para aqueles dias pós exageros... |
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| Esse é sem lactose e de baixa caloria! |
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| Esse tem baixa caloria e é muito bom! |
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| Esse é um dos que mais compro, é o mais barato com pouca caloria e sem gordura! |
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| Para quem gosta da textura do grego... |
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| Para variar o café da manhã ou o lanche pós treino e até lanche da tarde. |
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| Eu só tenho comprado esses com 33kcal por fatia, só que quase não como...uso ás vezes para fazer sanduíches no lugar do almoço. |
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| Esse é ótimo para substituir a pizza, coloca na frigideira com o recheio que quiser por cima e pronto! |
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| Só para dias de extrema necessidade... |
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| Como ás vezes no lanche da tarde. |
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| Adoro comer esse arroz caramelizado quando tô com vontade incontrolável de doce, tem super pouca caloria e não tem glúten! |
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| Palitinhos de baixa caloria. |
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| Quem come mais essas Nesfits da vida é o meu marido, más é bom ter para carregar na bolsa. |
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| Esse é o com menos calorias que achei e o bom é que não tem lactose! |
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| Essa é a que mais gosto. |
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| Uso o grão de bico para fazer pastas e para comer junto com a salada, só lembre de deixar 24h de molho antes de cozinhar! |
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| Penne sem glúten! |
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| Quando não tenho molho caseiro uso esse com redução de sódio. |
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| Amêndoas em lâminas, boa para colocar na salada! |
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| Castanha de caju, como uma todo dia! |
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| Amêndoas são bem versáteis, ficam bem no arroz, na salada, no lanche da tarde com iogurte ou mesmo sozinhas, só coma pouco porque é boa para saúde mais é calórica. |
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| Tapioca é ótima para substituir o pão, sem glúten e sem lactose!!! |
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| Gosto muito desses vegetais congelados, são muito práticos. |
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| Abóbora japonesa eu uso para fazer purê e sopa. |
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| Batata doce é ótima para quem quer emagrecer, troque pelo arroz. Faça assada ou cozida, pode fazer um purêzinho. |
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| Adoro essa abobrinha refogada. |
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| Esse pepino eu adoro tanto na salada quanto no meu suco verde. |
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| Tomatinho cereja eu uso muito na salada e na omelete. |
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| Salmão, faça assado no papelote ou grelhado na frigideira. |
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| Filé de San Peter, é o mesmo que filé de tilápia, o melhor para quem está de dieta, eu adoro fazer grelhado! |
Muito do que eu compro não vem do mercado e sim da zona cerealista de SP, rua Santa Rosa, amo esse lugar! Tudo mais barato e tem muita coisa que não encontramos em outros lugares. Algumas frutas, verduras e legumes eu compro na feira, que é onde compro peixe também.
Rua Santa Rosa:
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| Farinha de trigo integral e farinha de arroz sem glúten (uso para fazer tortas e bolos) |
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| Creme de leite sem lactose e 0% de gordura e leite em pó desnatado light |
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| Petit Gâteau sem glúten e sem lactose |
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| Macarrão de milho e linhaça sem glúten e sem sódio (amoooo, é mais gostoso que os normais!!) |
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| Macarrão integral |
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| Mini biscoitos tipo torradinhas de arroz integral sem glúten (eu adoro, 13 biscoitos tem 111kcal) |
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| Adoçante (não gosto pra falar bem a verdade, só que é necessário!) |
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| Queijo Cottage (esse é muito bom e não é um horror de caro como os outros !) |
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| Geléia diet (tem pouca caloria e é muito boa!) |
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| Ricota da Casa Flora (é muito boa e muito mais em conta por ser de fabricação própria !) |
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| Barrinhas de proteínas ( são tão gostosas quanto uma barra de chocolate!) |
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| Aveia em flocos (como todo dia com o mamão!) |
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| Semente de chia (post só sobre ela logo mais) |
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| Tempero chimichurri |
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| Tomate seco desidratado |
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Hibiscos secos para chá (faço o chá e deixo na geladeira, depois vou bebendo ao longo do dia.)
Uffaaa, nem coloquei tudo e o post ficou enorme, em breve faço mais desses se acharem útil !!!
Beijoooo |
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